هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيا؟

القرص المنزلق أو المتمزق أو المنتفخ هو اسم آخر انزلاق الفقرات. وهو من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الساق والظهر والرقبة. تتعافى الأقراص المنفتقة من تلقاء نفسها أو بأقل قدر من الرعاية المنزلية. يعد أسلوب الحياة الصحي أحد أكثر الأشياء فعالية لتحسين صحة العمود الفقري. يعتقد الكثير من الناس أنه هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي نهائيا.. ومع ذلك ، لن يعرف ذلك سوى مجموعة من الأشخاص وسيتعافون قريبًا.

لم يتم علاج انزلاق الفقرات تمامًا. يتم التحكم بنجاح في العديد من الحالات ومعالجتها بإجراءات مستمرة. يعتمد أفضل مسار للعلاج على درجة الانفتاق وحالة الشخص. مع العلاج الحديث ، غالبًا ما تتحسن اعراض الانزلاق الفقرات بمرور الوقت.

فهم انزلاق الفقرات

تعمل الأقراص كوسائد للعظام أو الفقرات. أقراص تدعم العمود الفقري في الخلف. هذه الأقراص لها غلاف خارجي صلب (الحلقة). تغطي الأصداف النواة وهي كروية مثل الوسائد الصغيرة. تعمل الأقراص كممتص للصدمات لعظام العمود الفقري وتوجد بين كل فقرة في العمود الفقري.

يُعرف القرص الغضروفي أيضًا باسم القرص المنتفخ أو المنزلق أو الممزق. تحدث الحالة عندما يتم دفع جزء من نواة القرص خارج الحلقة. لا يمكن أن يتلاءم العصب الفقري وجزء انزلاق الفقرات المخلوع في القناة الشوكية.
 
يمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي لعدة أسباب. يمكن أن يحدث بسبب التنكس المرتبط بالعمر. تعد تقنية الرفع الضعيفة أثناء تحريك الأشياء المهمة أو الصدمات أو الضغط المتكرر على العمود الفقري من الأسباب الأخرى. قد تحدث الحالة بسبب السمنة والتدخين ونمط الحياة السيئ. لاحظ أنه في بعض الأحيان يمكن أن تتعايش انزلاق الفقرات.

خيارات علاج انزلاق الفقرات

قد تشعر بألم أو وخز أو تنميل في الرقبة والظهر والذراعين والساقين بسبب انزلاق غضروفي يضغط على أعصاب العمود الفقري. يمكن أن تصبح هذه الأعراض شديدة في بعض الأحيان. أيضًا ، قد تسبب الأعراض اضطرابات كثيرة.

في معظم الأحيان ، يجب أن تبدأ المشكلات التي يسببها القرص الممزق في الاختفاء في غضون بضعة أسابيع. لتشعر بتحسن  جرب واحدًا أو أكثر من هذه العلاجات.

١. تمرين جسدي

قد يقترح أخصائي العلاج الطبيعي أوضاعًا وتمارين لتقليل الانزعاج. غالبًا لا ينصح بالعلاج الطبيعي خلال الأسابيع الثلاثة الأولى. وذلك لأن اعراض انزلاق الفقرات تشفى تدريجياً بعد بضعة أسابيع. في ظل ظروف معينة ، قد يقدم الطبيب نصائح أكثر تفصيلاً. احصل على استشارة طبية قبل البدء في أي تمرين جديد أو نظام علاج طبيعي.

٢. العناية الذاتية والاسترخاء

خذ بضعة أيام للراحة. قد تساعد الراحة في إصلاح ظهرك وتقليل التورم. تجنب ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى التي تتطلب الانحناء أو الرفع إذا كان ظهرك يؤلمك.

قد ينصحك طبيبك بالاسترخاء في السرير. لفترة وجيزة ، الراحة في الفراش جيدة. ومع ذلك ، يجب ألا تكون ساكنًا لأكثر من يوم أو يومين. يجب أن تستمر في الحركة لمنع تيبس مفاصلك وعضلاتك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام الحرارة والثلج لتهدئة انزعاجك. يمكنك وضع كيس من الثلج أو قطعة قماش دافئة مبللة على المنطقة المصابة من ظهرك. استخدم درجة الحرارة الأكثر راحة ، أو بدّل بين الحار والبارد.

٣. الدواء

يمكن أن تساعدك هذه الأدوية في تقليل التورم وتقليل الانزعاج. هذه الأدوية هي أدوية مضادة للالتهابات غير ستيرويدية لتسكين الآلام. قد يعطي الأطباء مرخيات للعضلات لعلاج التشنجات العضلية الناتجة عن الانزلاق الغضروفي. قد توصف المسكنات القوية أو الستيرويدات الفموية للاستخدام قصير المدى في المواقف الشديدة.

٤. حقن العمود الفقري

الحقن النخاعي هو تخدير فوق الجافية أو إحصار عصبي. يتضمن حقن دواء الستيرويد في عمودك الفقري. يقلل الدواء من تورم والتهاب العصب. نتيجة لذلك ، يبدأ جسمك في التعافي. لذلك ، يمكنك العودة إلى العمل بسرعة أكبر.

٥. العملية الجراحية

الجراحة هي الخيار عندما يفشل العلاج اليدوي أو الديناميكيات التفاضلية بين الفقرات IDD  في تحسين القرص المنفتق. الجراحة تزيل جزء القرص الذي يضغط على العصب. يمكن للجراحة أن تخفف الألم وتؤدي إلى ضعف في الأعصاب.

يمكن للجراحة أن تخفف من ألم الساق بسرعة. ومع ذلك ، فهي ليست معتادة ولا ينصح بها بسهولة بسبب المخاطر. كما أنه لا يعالج الأسباب الأساسية مثل الضغط وعدم حركة العمود الفقري والضعف. لذلك ، من الضروري أن يحصل المرضى على علاج شامل على الرغم من خضوعهم لعملية جراحية.

التوقعات طويلة المدى والإدارة

قد لا يكون هناك "علاج" كامل انزلاق الفقرات. ومع ذلك ، فإن التشخيص على المدى الطويل مناسب بالعلاج المناسب. فيما يلي بعض استراتيجيات الإدارة طويلة المدى :

١. التمرين والتعافي

تساعد التمارين المنتظمة ، مثل الأنشطة منخفضة التأثير مثل السباحة أو المشي أو ركوب الدراجات ، في بناء قوة الظهر والبطن. القوة تدعم العمود الفقري. التشاور مع خبير رعاية صحية أو معالج طبيعي أمر بالغ الأهمية. سيقومون بإنشاء نظام لياقة بدنية شخصي يلبي احتياجات الشخص.

٢. الحفاظ على وضعية جيدة

الوضعية الجيدة تقلل الضغط على العمود الفقري. كما أنه يقلل من فرصة حدوث المزيد من فتق القرص. يتطلب الحفاظ على الوضع الصحي تحسينات مريحة في مكان العمل. يتضمن ذلك المقاعد الداعمة وتقنيات الرفع المناسبة.

٣. الحفاظ على الوزن

يتعرض العمود الفقري لضغط إضافي بسبب زيادة وزن الجسم. يمكن أن يقلل تقليل الضغط على العمود الفقري من خطر تكرار الانزلاق الغضروفي. يمكن تحقيق ذلك من خلال الحفاظ على وزن صحي من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بشكل متكرر.

٤. حماية الظهر وتجنب الإصابة

التمارين التي تدعم صحة الظهر جيدة لعلاج الانزلاق الغضروفي. يمكن أن يساعد اعتماد ميكانيكا الجسم الممتازة ، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة ، واستخدام حركات الانحناء والالتواء المناسبة ، في وقف إصابات العمود الفقري اللاحقة.

الخلاصة

قد لا يكون انزلاق الفقرات لها علاج دائم. لكن يمكن لتقنية العلاج المناسبة أن تقلل الأعراض. إنها تسمح للناس باستئناف حياتهم بشكل افضل. الراحة ، والطب ، والعلاج الطبيعي ، والحقن هي بعض العلاجات للراحة. إذا لم تنجح هذه الخيارات ، فإن الجراحة تعطي راحة كبيرة. العلاج طويل الأمد يستلزم تعديل أسلوب حياة الفرد.

يشمل العلاج طويل الأمد ممارسة الرياضة ، والحفاظ على وضعية الفرد مستقيمة ، والتحكم في وزنه ، واتخاذ احتياطات الوقاية من الإصابة. يمكن للناس تقليل فرصة تكرار المشكلة الصحية. إن العيش بجودة حياة أعلى من خلال المساعدة الفعالة في علاجهم سيساعد كثيرًا. نصيحة أخصائي الرعاية الصحية ضرورية. يجب على المرء أن يلتزم بتشخيص دقيق واستراتيجية علاج شخصية.