عشرة اسباب نغزات القلب يمكن أن تكون خطر عليك

تحدث النوبة القلبية عندما تنقطع الدورة الدموية عن قلبك. يعد توقف الدم أحد الأسباب الرئيسية للسكتة القلبية. عادة ما يصاب الناس بالدهون والكوليسترول وغيرها أشياء عالقة في الشرايين التي تصل إلى القلب. يؤدي هذا إلى تكوين لوحة ، مما يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق عبر الشريان (الشرايين التاجية). في بعض الأحيان ، تتكسر اللويحة وتشكل جلطة توقف تدفق الدم. يمكن أن تتضرر عضلة القلب أو حتى تموت إذا انقطع تدفق الدم لفترة طويلة

بالإضافة إلى ذلك ، يموت معظم الأشخاص في الشرق الأوسط والعرب من أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) ، وهي السبب الرئيسي للوفاة في معظم البلدان. الأسباب الحديثة لهذا المرض هي أنماط الحياة الحضرية المستقرة والمرهقة والوجبات الغذائية الغنية بالدهون والملح والسكر البسيط الذي لا يتحرك كثيرًا.

أسباب نغزات القلب

يحتاج قلبك إلى دم غني بالأكسجين طوال الوقت. عندما ترسل الشرايين التاجية الدم إلى قلبك ، فإنه يحصل على الدم الذي يحتاجه للبقاء بصحة جيدة. تصبح الشرايين التاجية أصغر عندما يكون لديك مرض القلب التاجي. هذا يعني أن الدم لا يمكن أن يتحرك كما ينبغي. عندما لا تحصل على ما يكفي من الدم ، لديك سكتة قلبية!

تتكون اللويحات التي تتشكل في الشرايين من الدهون والبروتينات والكالسيوم والخلايا التي تؤذي قلبك. في داخل رواسب البلاك هذه ، يوجد الكثير من المواد اللينة التي ليست صعبة للغاية. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية ؛ دعنا نتحقق.

أسباب النوبة القلبية الكبرى التي يمكنك تغييرها أو علاجها أو التحكم فيها

دخان التبغ

هناك فرصة أعلى بكثير أن المدخنون سيحصلون على مرض القلب التاجي من هناك للأشخاص الذين لا يدخنون.

تدخين السجائر سبب قوي للسكتة القلبية المفاجئة في الناس مع مرض الشريان التاجي الذي لا يدخّن. يزيد تدخين السجائر أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية كثيرًا. تزداد فرصة الإصابة بأمراض القلب حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يدخنون لأنهم يتعرضون لدخان الشعوب الأخرى.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ، والتي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية وفشل القلب. يزيد ارتفاع ضغط الدم والتدخين أيضًا من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. تتأثر مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص أيضًا بعمرهم ، وجنسهم ، ووراثتهم ، وما يأكلونه ، فضلاً عن ما يفعلونه. ها هي الخلفية:

الكولسترول الكلي

تتكون نتيجة إجمالي مستوى الكوليسترول لديك مما يلي: HDL بالإضافة إلى LDL بالإضافة إلى 20٪ من مستوى الدهون الثلاثية

البروتين الدهني منخفض الكثافة

يُعتقد أن انخفاض عدد كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة مفيد لصحة القلب. علاوة على ذلك ، وفقًا لأحدث إرشادات جمعية القلب الأمريكية ، يجب ألا يكون مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة هو المحدد الأساسي في توجيه العلاج لتجنب نوبة قلبية وكذلك سكتة دماغية. بالإضافة إلى ذلك ، لم تعد هناك حاجة للمرضى الذين يستخدمون العقاقير المخفضة للكوليسترول لتحقيق مستوى هدف محدد من الكوليسترول الضار. قد تؤدي بعض متغيرات نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي عالي الدهون ، إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار.

بروتين دهنى عالى الكثافة

مع كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، كلما زاد تناوله ، كان ذلك أفضل. أنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب إذا كان لديك انخفاض في نسبة الكوليسترول الحميد. الأشخاص الذين لديهم الكثير من الدهون الثلاثية في دمائهم عادة ما يكون لديهم أيضًا كوليسترول HDL منخفض. ومع ذلك ، الجينات ، يمكن أن يؤدي التدخين والسكري من النوع الثاني واكتساب الوزن الزائد وعدم النشاط البدني إلى خفض نسبة الكوليسترول الحميد.

الدهون الثلاثية

تعتبر الدهون الثلاثية من أكثر أسباب زيادة الدهون في الجسم شيوعًا. هم أيضا الأكثر شيوعا. يختلف المستوى الطبيعي للدهون الثلاثية باختلاف الجنس والعمر.

الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من الكوليسترول الضار أو انخفاض الكوليسترول الحميد بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية هم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يجعل القلب يعمل بجهد أكبر ، مما يجعل عضلة القلب أكثر سمكا وصلابة. هذا الشد في عضلة القلب ليس طبيعيا ، ويجعل القلب يعمل بشكل غير عادي. النوبة القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي المفاجئ تزداد احتمالية الموت القلبي إذا كنت مصابًا به.

عند وجود التدخين أو السمنة أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أو مرض السكري ، تزداد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية بشكل أكبر.

الخمول البدني

إذا كنت لا تمارس الرياضة ، فمن المرجح أن تصاب بأمراض القلب التاجية. يمكن أن تحدث أمراض القلب والأوعية الدموية إذا لم تقم بالتمارين الرياضية الكافية. يساعد التمرين المنتظم والمتوسط إلى القوي. يمكن أن تساعدك التمارين أو النشاط البدني على الاستمرار تحت السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم والسكري والوزن. أيضًا ، يمكن أن يساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في الحفاظ على انخفاض ضغط الدم أيضًا.

زيادة الوزن والسمنة

كثرة الدهون حول الخصر تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بسكتة قلبية وأمراض ، حتى لو لم يكن لديهم مشاكل صحية أخرى.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع السكر في الدم ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. يمكنك اتخاذ خيارات صحية حول كيفية تناول الطعام والمضي قدمًا في إنقاص الوزن وتقليل هذه عوامل الخطر

يمكن أن يكون فقدان الوزن صعبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يزيد وزنهم عن وزن الجسم الصحي ، قد يكون لإنقاص الوزن على المدى الطويل بنسبة ثلاثة إلى خمسة بالمائة من وزنك تأثير كبير على بعض عوامل الخطر. لقد ثبت أن زيادة فقدان الوزن بمرور الوقت يفيد ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والجلوكوز.

داء السكري

الأشخاص المصابون بالسكري معرضون بشدة للإصابة بأمراض القلب. إضافي، الأشخاص المصابون بمرض السكري ، حتى لو كانت مستويات السكر في الدم لديهم تحت السيطرة ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. إذا لم تتم إدارة سكر الدم بشكل جيد ، فإن التهديدات أسوأ مما هي عليه بالفعل.

تقتل أمراض القلب ثمانية وستين في المائة على الأقل من مرضى السكري الذين تزيد أعمارهم عن خمسة وستين عامًا ، لكن هذا هو الحال ليس السبب الوحيد. من بين تلك المجموعة ، يموت 16٪ من سكتة دماغية.

ضع في اعتبارك أنه إذا كنت مريضًا بالسكري ، فيجب أن تعمل مع طبيبك لإبقائه تحت السيطرة. أيضًا ، تحكم في أي مخاطر صحية أخرى يمكنك القيام بها. كوسيلة للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة ، يجب على مرضى السكري الذين يعانون من السمنة إجراء تغييرات على نمط حياتهم. على سبيل المثال ، تناول الطعام بشكل أفضل أو ممارسة الرياضة بانتظام.

تتسبب النوبة القلبية الشديدة في عدم قدرتك على تغييرها أو معالجتها أو التحكم فيها

قد تكون بعض عوامل الخطر متأصلة فيك عند الولادة. كلما زاد خطر إصابتك بأمراض القلب التاجية ، زادت هذه المخاطر لديك. لأنك لا تستطيع السيطرة على هذه المخاطر المتغيرات ، فمن الأهمية بمكان إدارة عوامل الخطر التي يمكنك تعديلها. لكن، هنا بعض من هؤلاء. لنلقي نظرة.

الوراثة

بشكل عام ، الأطفال الذين يعانون من مشاكل في القلب هم أكثر عرضة للإصابة بالقلب المرض أنفسهم.

الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو النوبات القلبية ، خاصة في سن مبكرة ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أو النوبة القلبية. مع ما يلي ، يرتفع هذا الخطر:

• والدك أو أخوك الذي كان يعاني من أمراض القلب عندما كانا كذلك خمسة وخمسون أو أقل كان لديهم المرض.
• كانت والدتك أو أختك مصابة بمرض في القلب عندما كانا في الخامسة والستين أو أقل.

جنس

النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث تحت سن الخامسة والأربعين أفضل من الرجال في نفس العمر ، ويعتقد العلماء أن السبب في ذلك هو أن هرمون الاستروجين يساعد في حماية القلب. السبب الوحيد. يكون أداء النساء أسوأ من الرجال بعد انقطاع الطمث لأن الإستروجين يتوقف عن حمايتهن. هناك المزيد من التفاصيل:

• النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين خمسة وأربعين وخمسة وستين عامًا ممن تعرضن للسكتة القلبية أكثر عرضة من الرجال في نفس العمر للوفاة في غضون عام واحد بعد حدوثه.
• النساء فوق سن الخامسة والستين أكثر عرضة للوفاة من الرجال فوق سن الخامسة والستين في غضون أسبوع واحد من التعرض لنوبة قلبية.

تقدم العمر

هناك الكثير من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن خمسة وستين عامًا يموتون بسبب أمراض القلب التاجية. لكن، يمكن أن يموت الناس من جميع الأعمار بسبب النوبات القلبية.

أخرى أسباب للنوبة القلبية

ضغط عصبى

قد يكون لدى الناس استجابات مختلفة للتوتر ، والتي يمكن أن تكون عاملاً في النوبات القلبية.

• وجد بعض العلماء صلة بين الإجهاد في حياة الأشخاص وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، وكذلك السلوكيات الصحية والخلفية الاجتماعية والاقتصادية. هذه العوامل يمكن أن تغير عوامل الخطر المحددة.
• قد يأكل بعض الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الكثير أو يبدأون في التدخين أكثر مما يفعلون في المعتاد

النظام الغذائي والتغذية

يعد النظام الغذائي المغذي أحد أكثر الأسلحة فعالية التي يمكنك استخدامها لمكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية. ما تستهلكه (وكم تستهلك) يمكن أن يكون له تأثير على عوامل الخطر الأخرى القابلة للتعديل مثل ضغط الدم والكوليسترول والسكري والسمنة

تأكد من تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية. تحتوي هذه الأطعمة على فيتامينات ومعادن وألياف ومغذيات أخرى ، لكنها ليست عالية السعرات الحرارية مثل الأطعمة منخفضة العناصر الغذائية. يجب أن تكون الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة هي الأطعمة الرئيسية في نظامك الغذائي. الأطعمة التي لا تحتوي على الكثير من الدهون: منتجات الألبان قليلة الدسم ؛ دواجن؛ سمك؛ البقوليات. المكسرات. والزيوت النباتية غير الاستوائية تأكد من أنك لا تفعل ذلك تناول الكثير من الحلويات أو المشروبات السكرية أو اللحوم الحمراء.

للحفاظ على وزنك تحت السيطرة ، تأكد من تطابق نظامك الغذائي ومستوى نشاطك البدني ، بحيث تحرق العديد من السعرات الحرارية التي تتناولها.

الكحول

يمكن أن يرتفع ضغط الدم عند شرب الكثير من الكحول. أنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل اعتلال عضلة القلب والسكتة الدماغية إذا كنت تشرب الكثير من الكحول. كما يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وعدم انتظام ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى السمنة وإدمان الكحول والانتحار والحوادث.

تعاطي المخدرات

 يمكن أن تحدث النوبة القلبية إذا كنت تتناول المنشطات ، مثل بعض الأدوية المنشطة. تعمل هذه الأدوية على تضييق الشرايين التاجية ، الأمر الذي يمكن أن يقطع تدفق الدم ويؤدي إلى نوبة قلبية.

ومن أكثر الطرق شيوعًا أن يموت الشباب بسرعة. يمكن أن يكون الاكثار في تناول هذه المنشطات هو سبب السكتة القلبية.

نقص الأكسجين في الدم (نقص الأكسجة)

يمكن أن يتسبب أول أكسيد الكربون أو انخفاض مستوى وظائف الرئة في انخفاض كمية الأكسجين في الدم. هذا يعني أن القلب سيحصل على دم غير مؤكسج بشكل صحيح. سيؤدي ذلك إلى تلف عضلات القلب مما يؤدي إلى نوبة قلبية.

استنتاج

بسبب سوء نمط الحياة والعادات الغذائية ، يموت معظم الناس من الشرق الأوسط والعرب بسبب أمراض القلب. وبعبارة أخرى ، فإن السبب الرئيسي للأزمة القلبية هو العادات الغذائية السيئة ، نمط الحياة ، والإفراط في استهلاك الكحول ، والتدخين المفرط وغير ذلك الكثير. في حين أن غالبية الأفراد الذين يعانون من السكتة القلبية ينجون ، فمن الأهمية بمكان فهم كيفية تقليل المخاطر وكذلك كيفية التصرف إذا واجهت أعراض النوبة القلبية.

في حين أن الشعور بعدم الراحة في الصدر هو أكثر أعراض النوبة القلبية انتشارًا ، إلا أنه ليس سوى واحد من مؤشرات التحذير العديدة. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية ، فاتصل بطبيبك على الفور. كلما تلقيت رعاية عاجلة بشأن السكتة القلبية ؛ كان الوضع أفضل.

هناك الكثير من الفحوصات التي يمكن أن تخبرنا ما إذا كنت قد تعرضت لسكتة قلبية. نتيجة لتوقفك القلبي هناك أدوية مناسبة يمكن أن تساعد قلبك على ضخ الدم مرة أخرى وتمنع الأمور من التدهور